清晨饮食禁忌与养胃汤推荐
发布日期: 2015-04-07 17:25:01    查看次数: 233
 清晨最不该吃的三类食物  一、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。  二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。  三、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:  清晨养胃汤  材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。  做法:  一、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。  二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。  三、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。  功效:养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。

鲁公网安备 37090202000053号